Nahrungstherapie nach Dr. Otto Mayer.
Терапия подбором питания по методике Доктора медицины Отто Майера.
Часть вторая.

Меленькие советы перед большим делом:

1. Оливковое масло - бальзам для сердца.
2. Пол стакана (кому-то больше) кипяченной теплой воды утром, а желательно еще днем и вечером, существенно улучшают ваше самочувствие и снижают риск возникновения неоправданного чувства голода, спровоцированного наличием специальных химических добавок в современных напитках и продуктах питания, вызывающих искусственный голод и жажду, а зачастую и зависимость от конкретных продуктов и напитков. Только не забудьте, что как минимум пол часа до и после приема горячей или теплой кипяченной воды, вы не должны более ничего ни есть, ни пить.
3. Дозированные физические нагрузки могут только помочь вам, и никогда не навредят. Вообще стоит помнить, что незадействованные органы деградируют, ибо наш организм запрограммирован на экономию и постепенно "отлучает" от питания незадействованные органы. Тема серьезная и касается не только мышц, так что об этом подробнее как-нибудь в другой раз.
4. Стойка на голове, или хотя бы "березка", плюс упражнения для спины - так же позволят вам жить качественнее и дольше. Но здесь попрошу уделить особое внимание безопасности и проконсультироваться для начала с хорошим специалистом. Геройство может привести к печальным последствиям. Об упражнениях будет еще несколько ниже, после описания метода доктора Майера.



Терапия подбором питания по методике Доктора медицины Отто Майера.
(Nahrungstherapie [Нарунгстерапи]).

NAHRUNGSTHERAPIE - 100% позитивная реакция, 100% гуманный метод.


Описание:

Продукты только варить, ни в коем случае не жарить! Исключить из рациона кофе и чай, насколько только возможно, минимум на несколько недель! Затем проверить, так же как и все остальные продукты, на совместимость.

Первые три дня базис: говядина, рис, соль, вода.

Дни 1, 2, 3.

Белый рис (Желательно даже Onkel Bens, потому что подвергнут обработке, осталось мало веществ органического происхождения)
Рапсовое масло (Желательно рафинированное, не холодного пресса, все по той же причине. Оливковое масло на этом этапе лучше не использовать.)
Говядина (Белки, желательно чистое мясо, с минимумом соединительных (белых) тканей. Не жарить, только варить.)
Каменная соль.
Вода.
Зубная паста предпочтительней Elmex (т.к. не содержит органических соединений, которые могут спровоцировать воспалительные процессы.)

Дни 4, 5, 6.

Добавляем картошку (обязательно чищенную, или кукурузные макароны)

Дни 7, 8, 9.

Китайская капуста, или кабачки, или замороженная зеленая фасоль.

и так далее. Каждые три дня подключаем новый продукт питания, как например:
кабачки, белая капуста, грибы, китайская капуста, капуста листовая (кормовая).

Исключить:
помидоры, морковь, болгарский перец, сельдерей, шпинат, лук, чеснок, брюссельскую капусту (... хоть бы знать что это такое-то, брюсселская капуста? :) )


Контроль:

Каждое утро контролировать свой вес на весах, желательно механических, дабы избежать неприятностей в виде искаженных в силу плохого качества электронных весов или подсевшей батарейки показаний, что может свести на нет несколько дней проверок. Взвешиваться всегда после посещения туалета.

Если со вчера на сегодня вы поправились примерно на 1 кг, то это вода, как продукт воспалительных процессов. Следовательно нужно вернуться к предыдущему набору продуктов и выждать еще три дня.

Переносимость различных продуктов питания.

Переносимость различных продуктов питания - это всегда вопрос индивидуальной реакции. Т.е. каждый человек реагирует на один и тот же продукт по-разному. Тем не менее существует относительные категории продуктов, которые можно расположить в некоем порядке по переносимости. Представленная выше схема составлена в результате множества испытаний на добровольцах и дает лишь приблизительную картину предпочитаемых для первого этапа продуктов питания, которые показали наименьшую склонность к провоцированию воспалительных процессов в организме. Подходит ли эта схема в действительности каждому индивидууму - этот вопрос каждый должен решить сам, на своем собственном опыте чередой проб и ошибок. К сожалению другого пути нет.

Так или иначе напомним еще раз - этот метод никто не позиционирует как панацею от всех болезней, однако в 100% случаев наблюдается улучшение самочувствия больных, а так же отсутствуют противопоказания. Помните только, что если в схеме указанны продукты, которые вы лично не приемлете, или вам известно что вам данный продукт противопоказан - исключите его из схемы, и замените следующим по схеме, или любым другим приемлемым вами, за исключением продуктов указанных в схеме как нежелательные.


Еще один важный пункт.

С первого же дня необходимо вести дневник ощущений. Дело в том, что, как уже было сказано выше, человек, использующий метод доктора Майера меняется, причем грубо говоря химически и физически. В результате он не помнит ни своих ощущенй, ни состояний, ни возможностей, до апробации метода на себе. С первого же дня записывайте все свои ощущения, физическое и моральное состояния, и любые мысли, кажущиеся вам важными. Будет чему поудивляться впоследствии.

Продолжение...